Новости

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О НАС Мы команда увлечённых спортом и здоровым образом жизни молодых людей. Спорт настолько глубоко вошёл в повседневность, что стал средством для жизни и достижения целей, а также…

СПОРТЗАЛ В КОТТЕДЖЕ Реализация проекта в г. Ногинск Московской области. Клиент хотел создать спортзал в своём загородном доме. Под размеры помещения были изготовлены стальные конструкции в виде объединённой силовой рамы,…

Тяга к поясу, это упражнение, нацеленное на тренировку мышц спины. Данное движение могут выполнять атлеты различного уровня подготовки – от новичков до профессионалов. Какие мышцы работают? Широчайшие, Большие круглые, Задние пучки…

Неделя 1 День 1 Разминка Подносы коленей к груди в висе  3*10 раз Тяга Rocker к поясу в наклоне 4*10 Приседания с Rocker на спине 4*8 (*Вес подбирается самостоятельно, увеличивается…

Ты можешь считать, что каждая тренировка делает тебя сильнее. Но когда в тренировочном процессе нет упражнений, основанных на нестабильности, часть потенциальной мощности твоих мышц остается недоступной, как и их защитные…

Каждую весну тренажерные залы стремительно наполняются людьми с вялыми мускулами, которые надеются привести себя в форму к маю/лету/отпуску. В том самом примечательном мае эта орда заметно сокращается по причине нежелания…