Хочешь много мяса- качай силу

С помощью каких упражнений и инвентаря лучше всего нарастить побольше мяса? Только с помощью тех, которые эффективно прокачивают силу! Это проверенно опытом многих атлетов и временем. Из пестрящего многообразия тренажеров, рядов гантелей и грифов в фитнес клубах и спортивных залах, следует выделить одно устройство, которое является абсолютно эффективным и многофункциональным — это силовая рама.

Силовая рама для приседаний

В ней можно выполнять упражнения с нечеловеческими весами и при этом обезопасить себя от возможности быть задавленным чудовищно тяжелой штангой. Силовая рама позволяет работать с запредельной интенсивностью, выполняя упражнения до «отказных» повторений, не волнуясь, что штанга придавит в критический момент- это обуславливается все теми же штырями-ограничителями, которые позволят просто завершить упражнение, опустив штангу на страховку. Все эти особенности являются полезнейшим подспорьем в тренинге. И не даром многие чемпионы бодибилдинга, пауэрлифтинга и других «железных» дисциплин имеют в своих тренажерных залах силовые рамы и если куда то выезжают, то стараются найти место для тренировки, где они есть.

Психологический настрой

Спортивные психологи уже давно заметили, что силовая рама освобождает атлета от волнения перед большими весами. Это оказывает большое влияние на рост силовых показателей! К слову сказать, существует статистика, которая говорит, что атлеты-любители тренируются с меньшими весами, чем в действительности могли бы поднять. И эта разница довольна велика и составляет 15-20%! То есть, будь психологический настрой на более высоком уровне, можно увеличить свои результаты на 20! % ! Зная, что в случае неудачи, на страже стоят железные прутья, которые лишены человеческого фактора и не могут прозевать момент, когда вы нуждаетесь в помощи, гораздо проще психологически попробовать выполнить упражнение с бОльшим весом. Здесь кв игру и вступает силовая рама, которая позволяет тренироваться с предельными весами, с напарником или без него, отключив при этом всяческое волнение. Это, на самом деле, очень важный момент в тренинге, психологическая раскрепощенность и сосредоточенность.


P.S. Позвоните и мы подберем лучший вариант силовой рамы, соответствующий вашим требованиям и не забывайте о нашей. А в следующей статье мы рассмотрим упражнения, которые можно выполнять в силовой раме